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Cinco recomendaciones para pacientes con esclerosis múltiple

Ciudad de México, 20 de Enero  (MENSAJE POLÍTICO/CÍRCULO DIGITAL).-La esclerosis múltiple (EM) es una enfermedad crónico degenerativa y recidivante que afecta a más de 2.3 millones de personas en el mundo. La causa sigue siendo desconocida, lo que se sabe es que se trata de una enfermedad autoinmune caracterizada por la pérdida de mielina, una proteína que permite el correcto funcionamiento del sistema nervioso.

La mayoría de las personas empiezan a experimentar los primeros síntomas entre los 20 y 40 años de edad. En general, las mujeres se ven afectadas por esclerosis múltiple por una tasa casi doble que la de los hombres.

La esclerosis múltiple es más prevaleciente en los climas templados y aunque se manifiesta de diferente forma en cada paciente, sus síntomas suelen estar relacionados con problemas de equilibrio, visión borrosa, dificultad cognitiva, entumecimiento muscular, incontinencia urinaria y fatiga.

Los pacientes que sufren EM se enfrentan a un gran número de cambios en su vida diaria, por esa razón se recomienda que además del apoyo de la familia, se cuente con el acompañamiento de profesionales de la salud expertos en el tema, quienes darán guía para controlar los brotes y aminorar los síntomas.

En este sentido, la Dra. Cynthia López, Concierge de Grupo SOHIN comparte cinco recomendaciones para personas que viven con esclerosis múltiple:

Ante cualquier duda consultar al especialista. – Cuando una persona es diagnosticada con EM, es normal tener preguntas, ansiedad e incluso miedo. Por ello lo recomendables asistir con el especialista correspondiente (psicólogo, nutriólogo, neurólogo, etc.) para expresar todas sus inquietudes. Muchas personas recurren a la internet, donde se corre el riesgo de encontrar información falsa que solo agrava la ansiedad.

Alimentación balanceada. – No existe una dieta específica para pacientes con EM, sin embargo, lo más recomendable es consumir una dieta rica en fibra, frutas, verduras y legumbres. Además, es importante evitar el consumo de alcohol y tabaco, ya que pueden repercutir negativamente en el sistema nervioso.

Actividad física. – Practicar ejercicio mejora notablemente la coordinación y el ánimo de los pacientes. Algunas actividades recomendadas son caminatas, pilates o baile. Si el paciente cuenta con una discapacidad severa se recomienda contar con la supervisión de un fisioterapeuta.

Meditación. – Actividades de relajación como el Yoga benefician el equilibrio y la mente de los pacientes. En el Harmony Health Center de SOHIN, se brindan algunas jornadas gratuitas para que personas con enfermedades crónico degenerativas puedan practicar actividades como yoga, baile, clases de maquillaje y consultas de nutrición (consultar fechas en redes sociales).

Evitar cambios de temperatura. – La hipersensibilidad a los cambios de temperatura es uno de los síntomas más comunes de EM, por ello es recomendable vestir con ropa de fibra natural que permita la transpiración, contar con aire acondicionado en casa y evitar exponerse directamente al sol.

Estas son solo algunas acciones que pueden mejorar la calidad de vida de los pacientes, para más información se puede recurrir a Grupo SOHIN, quienes ofrecen apoyo que va desde seguimiento al tratamiento médico hasta acompañamiento psicológico, nutrimental y cuidados paliativos.

 

En otros países se tienen mecanismos de control y contrapesos institucionales a las Fuerzas Militarizadas, señala el IBD

 

  • Argentina, Colombia, Chile, España, Italia, Francia y Venezuela, cuentan con fuerzas intermedias o militarizadas que realizan tareas de seguridad pública.
  • En estos países, excepto en Venezuela, se han establecido mecanismos de control y contrapesos institucionales que involucran a los poderes Legislativo y Judicial, la sociedad civil, organismos de supervisión independientes y de derechos humanos.

 

Ciudad de México, 20 de Enero  (MENSAJE POLÍTICO/CÍRCULO DIGITAL).-La participación de fuerzas intermedias o militarizadas en tareas de seguridad pública se observa en diversos países del mundo, pero es necesario tomar en cuenta que el adecuado desempeño de este tipo de instituciones depende de mecanismos de control y contrapesos institucionales robustos, por medio de los cuales se vigila que su actuación se apegue a la legalidad y se garantice la protección de los derechos humanos, señala una investigación elaborada por la Dirección General de Investigación Estratégica del Instituto Belisario Domínguez del Senado de la República (IBD).

El documento titulado “Fuerzas militarizadas en tareas de seguridad pública: características básicas en países seleccionados”, revela que, en Argentina, Colombia, Chile, España, Italia, Francia y Venezuela, cuentan con fuerzas intermedias o militarizadas que realizan tareas de seguridad pública. En los seis primeros países, estas fuerzas obedecen a un mando civil o un mando mixto conjunto (militar en cuanto a estructura, civil en cuanto a tareas de seguridad) y sólo en Venezuela se mantiene un mando exclusivamente militar.

La investigación apunta también que, en todos los países seleccionados, con excepción de Venezuela, se tienen contrapesos institucionales fuertes, con autonomía y capacidad de ejercer controles sobre las fuerzas militarizadas. En los casos de Colombia, España y Francia, además de contar con Fiscalías autónomas del Poder Ejecutivo existen instituciones de defensa de los derechos humanos con facultades de intervención (como sujetos procesales) y disciplinarias sobre las policías, fuerzas intermedias y Fuerzas Armadas.

El IBD sostiene que, al considerar ejemplos internacionales de fuerzas militarizadas en tareas de seguridad pública, es indispensable recordar que existen sentencias dictadas por la Corte Interamericana de Derechos Humanos contra México, relacionadas con este tema específico. Por ello, sostiene el documento del Instituto, es necesario tener un entendimiento amplio y detallado sobre las características específicas de la situación de violencia e inseguridad en México, así como de las consecuencias derivadas de la participación de fuerzas militares en tareas de seguridad pública.

El estudio del IBD afirma que un sistema de rendición de cuentas eficiente debe defender la integridad de los policías, disuadir las conductas indebidas en el ejercicio de sus atribuciones y restaurar o mejorar la confianza de la ciudadanía en las labores de seguridad pública.

Asimismo, deben existir mecanismos de pesos y contrapesos que involucren tanto a las áreas de supervisión internas, como a representes gubernamentales, al Parlamento, al Poder Judicial, actores de la sociedad civil, a organismos de supervisión independientes, y a las instituciones encargadas de velar por el respeto a los derechos humanos, apunta el Instituto.

Entre los requisitos mínimos que debe tener un sistema eficaz de responsabilidad y rendición de cuentas aplicado a las policías, fuerzas intermedias, y Fuerzas Armadas, se encuentran: una legislación armonizada con las leyes internacionales de derechos humanos, opciones reales para que la ciudadanía exprese sus preocupaciones y quejas, políticas para mejorar sus capacidades, mecanismos de supervisión adecuados, sistemas de fácil acceso para las denuncias de la ciudadanía, políticas y códigos disciplinarios justos, y estadísticas confiables sobre su desempeño.

El estudio completo del IBD se puede consultar en la dirección electrónica: http://bibliodigitalibd.senado.gob.mx/handle/123456789/4326

Cuidado de mascotas, una forma de superar la cuesta de enero

Ciudad de México, 20 de Enero  (MENSAJE POLÍTICO/CÍRCULO DIGITAL).-Después de las fiestas de fin de año, enero suele acarrear con él una fuerte carga de deudas debido a los gastos realizados en regalos, cenas y viajes. La llamada “cuesta de enero” es una temporada durante la que muchas personas deben realizar ajustes en sus gastos y encontrar nuevas formas de generar ingresos para pagar sus facturas.

Además de las opciones usuales para ganar dinero extra, como ventas de garaje y realizar pequeños trabajos en el tiempo libre, el cuidado de mascotas se ha vuelto una opción viable para generar ingresos adicionales hoy en día. Esta alternativa es un trabajo que puede ajustarse a las diferentes necesidades de cada persona, ya que los anfitriones pueden ajustarse a su tiempo libre para ofrecer sus servicios, mientras que las personas que buscan un lugar en dónde hospedar a su mascota pueden confiar en el trato personalizado y hogareño que brinden los anfitriones.

Una manera de desempeñarse dentro de este mercado es a través de la aplicación DogHero, la cual conecta anfitriones con personas que desean un hospedaje temporal para sus mascotas, sin tener que recurrir a pensiones o albergues.

Tanto los usuarios de la aplicación como los anfitriones obtienen beneficios del uso de esta plataforma: por un lado, los dueños de mascotas tienen la seguridad en todo momento de que su compañero se encuentra en buenas manos, ya que pueden recibir videos y fotografías del anfitrión en todo momento sobre el trato que están recibiendo sus mascotas. Además, cuentan con una garantía veterinaria en caso de ocurrir algún percance con la salud de sus animales, por un monto de hasta 15 mil pesos.

A su vez, los anfitriones no necesitan invertir en acondicionamiento especial para recibir mascotas una vez que hayan acreditado sus datos de espacio y vivienda, por lo que pueden simplemente comenzar a ofrecer el espacio en su hogar y sus servicios. Los anfitriones se deben comprometer también a brindar un trato hogareño y personalizado a cada perro, para mantener a las mascotas en un ambiente amigable y de confianza, como si se encontraran en su propia casa precisamente. Para asegurar este trato, los anfitriones necesitan contar con experiencia en el cuidado de animales y explicar la rutina que tendrían las mascotas durante su estancia en su hogar.

Pilar Fernández, anfitriona de DogHero en la Ciudad de México, explica que gracias al uso de la plataforma ha podido sacarle provecho a su tiempo libre y ganar dinero por su amor a los perros. Durante los últimos tres meses de 2018, Pilar expresa haber obtenido más de 22 mil pesos al hospedar mascotas en su hogar. Otros anfitriones de DogHero señalan haber obtenido ingresos de entre 11 mil 500 pesos a 17 mil pesos durante el último trimestre del año, lo que equivale a un promedio de entre 3 mil 800 y 5 mil 500 pesos cada mes.

“Se trata de una verdadera comunidad de amantes a los perros. Todos compartimos la pasión por los animales, y eso hace que el servicio sea totalmente personalizado para cada mascota. Los anfitriones nos esforzamos por hacer sentir al perro como si estuviera en su propio hogar, y a cambio, obtenemos de ellos su confianza y cariño, además de una remuneración económica por nuestra dedicación”, añade Pilar.

Eduardo Baer, cofundador y CEO de DogHero, señala que un anfitrión puede ganar entre 150 y 200 pesos por noche, en un periodo máximo de 5 noches consecutivas, cifra que puede variar dependiendo de la temporada del año. “Algunas personas salen de viaje hasta terminar la temporada alta de vacaciones, es decir, durante la cuesta de enero, debido a que prefieren evitar las multitudes del fin de año. Los potenciales anfitriones tienen aquí una oportunidad de generar ingresos adicionales con estos viajeros fuera de temporada”, indica el directivo.

Actualmente, los hogares mexicanos gastan en promedio tres mil 500 pesos mensuales en mascotas, y se estima que para el 2022 este mercado llegue hasta los dos mil 735 millones, de acuerdo con estudios de Euromonitor Internacional.

 

Sin regateos Morena respaldará las medidas que emprenda el Presidente contra la corrupción: Ricardo Monreal

 

· No lo dejaremos solo en la cruzada contra este flagelo, asegura.

Ciudad de México, 20 de Enero (JUAN R. HERNÁNDEZ / CÍRCULO DIGITAL).-El grupo parlamentario de Morena no sólo no regateará el apoyo al presidente Andrés Manuel López Obrador en el combate a la corrupción, sino que impulsará leyes para que el nuevo gobierno federal ponga fin a la existencia de empresas fantasma, facturas falsas y venta ilegal de medicamentos, entre otros.

Así lo advirtió el coordinador de Morena en el Senado de la República, Ricardo Monreal, quien resaltó el anuncio del Jefe del Ejecutivo en el sentido de que una vez concluidas las acciones contra el huachicoleo, se pondrán en marcha medidas del mismo nivel en el combate a otros actos de corrupción.

Los senadores de Morena impulsaremos la Agenda Legislativa y las acciones para erradicar otras prácticas ilegales como las reformas contra las empresas fantasmas. Que se prohibirán los contratos que involucren dinero público con comapñías que el SAT haya identificado como irregulares, abundó.

Esta propuesta, que se analiza en comisiones, recordó, sanciona con las mismas penas que el delito de defraudación fiscal, a quien expida, adquiera o enajene comprobantes fiscales que amparen operaciones inexistentes, falsas o actos jurídicos simulados.

Monreal Ávila resaltó la importancia de atacar este problema pues se estima que la evasión vía facturas falsas, para amparar operaciones inexistentes, equivale al 5% del Producto Interno Bruto, y que el 70% de los que usan comprobantes apócrifos son del sector público.

Resaltó que se perseguirán los delitos por la venta ilegal de medicinas en hospitales del Estado Mexicano en los tres niveles de gobierno, no sólo por la pérdida que representan al erario, sino porque propician el desabasto de medicamentos en el sector salud y pone en riesgo a la población que los adquiere en el mercado negro.

Estadísticas de la Cámara Nacional de la Industria Farmacéutica refieren que la falsificación de fármacos y su comercio ilegal dejan al crimen organizado ganancias por más de 11 mil 500 millones de pesos anuales, abundó. El legislador expuso que cada año el sector salud pierde 18 millones de pesos en fármacos, producto en su mayoría, del robo hormiga en hospitales y farmacias los cuales terminan en la venta callejea.

El también presidente de la Junta de Coordinación Política externó el compromiso de los legisladores de no ceder, ni dar tregua a la cruzada que ha comenzado el Presidente de la República contra la corrupción. Crearán las leyes que sean necesarias para contribuir a la transformación de México, señaló.

Que no quede duda, en la Cuarta Transformación no dejaremos solo al Presidente Andrés Manuel López Obrador en su batalla contra la corrupción y seguimos trabajando para erradicarla en donde quiera que se encuentre, puntualizó.

Prioritario garantizar derechos humanos de la nueva caravana migrante: Partido Verde

  • Estamos a favor de una migración ordenada y segura para todos, por lo cual es necesario demostrar la estancia legal de los migrantes: Alcántara Núñez

Ciudad de México, 20 de Enero (JUAN R. HERNÁNDEZ / CÍRCULO DIGITAL).-Ante la nueva caravana de migrantes de Guatemala y Honduras que llegó a México rumbo a Estados Unidos, el diputado del Partido Verde Jesús Alcántara Núñez reiteró su llamado a las partes involucradas, los gobiernos de México, Honduras y Guatemala y, así como la oficina del alto comisionado de Naciones Unidas para los refugiados, la ACNUR, para encontrar una solución coordinada.

El legislador ecologista consideró que más allá de los acuerdos es prioritario proteger los derechos humanos de los migrantes, y poner especial énfasis en el cuidado de las niñas, niños y adolescentes, que, solos o acompañados, forman parte de la caravana migrante.

“Es fundamental garantizar el buen estado físico y de salud de los integrantes de la nueva  caravana, anteponiendo la salud de mujeres, adultos mayores, niños y niñas.

Todos ellos, están clamando que México extienda su mano solidaria, como tantas veces lo ha hecho en el pasado con países hermanos. Necesitan que sus Derechos Humanos sean respetados, y que su dignidad como personas, sea preservada, resaltó Alcántara Núñez.

Reconoció que la problemática de la migración es compleja, pero en la medida que se encuentra una solución de carácter social y económico, es fundamental salvaguardar la integridad física de todos y cada uno de los migrantes centroamericanos, otorgar toda la información, facilidades y garantías jurídicas, según sea su necesidad: de refugio, transito o repatriación.

Finalmente comentó que el respeto a la dignidad humana debe privilegiarse en todo momento y en todas las naciones, pues no se debe olvidar que muchos de nuestros connacionales, también son migrantes. “Estamos a favor de una migración ordenada y segura para todos, por lo cual es necesario demostrar la estancia legal de los migrantes de la carava es primordial para su protección”, concluyó.

Nueva cifra, 73 muertos y 74 heridos por explosión en Tlalhuelilpan

Ciudad de México, 19 de Enero  (MENSAJE POLÍTICO/CÍRCULO DIGITAL).- El gobernador de Hidalgo, Omar Fayad, informó que luego de la explosión de una toma clandestina en un ducto en Tlalhuelilpan, Hidalgo, con corte a las 17 horas, suman 73 personas fallecidas y 74 heridas.

De las lesionadas, añadió en mensaje a medios junto al presidente Andrés Manuel López Obrador, 24 son atendidas en hospitales de Hidalgo y 50 en Ciudad de México, Estado de México, Querétaro y Guanajuato.

Agregó que se incorporaron los trabajos de reapertura y se continuó con la búsqueda de víctimas, desde las 14 horas, con la asesoría de Pemex y Protección Civil.

El gobernador destacó que los trabajos se realizaron priorizando a los heridos y familias de las víctimas.

(Agencia Quadratín)

Exige PRD a autoridades esclarecer explosión de ductos en Hidalgo y Querétaro

Ciudad de México, 19 de Enero  (MENSAJE POLÍTICO/CÍRCULO DIGITAL).- La dirección nacional extraordinaria del Partido de la Revolución Democrática lamentó los hechos ocurridos en Tlahuelilpan, Hidalgo, donde hasta el momento han fallecido 67 personas y 76 resultaron heridos, por lo cual, llamó a las autoridades federales, estatales y municipales a realizar las diligencias pertinentes que permitan esclarecer este accidente.

Asimismo, expresó tras los hechos suscitados el día de ayer en el estado de Hidalgo y Querétaro, se actúe en consecuencia y se eviten tragedias.

Exhortó a las autoridades correspondientes de los tres niveles de gobierno y en particular al Fiscal General a efectuar las investigaciones correspondientes a profundidad, que se esclarezcan los hechos y se deslinden responsabilidades.

Criticó la falta de estrategia luego de que las fuerzas de seguridad no intervinieron cuando atestiguaron la fuga de combustible.

Demandó al director general de Pemex, Octavio Romero Oropeza, asuma su compromiso ante la sociedad y comparezca ante el Congreso de la Unión.

La Dirección Nacional Extraordinaria expresó condolencias y se solidariza con los familiares de las víctimas y de las personas que se encuentran heridas en hospitales.

Gutiérrez Müller recorre hospitales que atienden a heridos por explosión en Hidalgo

Ciudad de México, 19 de Enero  (MENSAJE POLÍTICO/CÍRCULO DIGITAL).- Beatriz Gutiérrez Müller, esposa del presidente Andrés Manuel López Obrador, realizó un recorrido por hospitales capitalinos donde se encuentran algunos de los heridos por la explosión en Tlahuelilpan, Hidalgo.

Junto con Rocío García Pérez, titular del Sistema Nacional para el Desarrollo Integral de la Familia (DIF), Gutiérrez Müller visitó los nosocomios para dar apoyo a los lesionados y escuchar sus necesidades.

A través de su cuenta de Twitter @CNPC_MX, la Coordinación Nacional de Protección Civil informó que ambas estuvieron acompañadas por los directores de los hospitales de la Ciudad de México.

Asimismo, refirió que el secretario de Salud, Jorge Alcocer Varela, y el director del Seguro Social, Germán Martínez Cazares, recorrieron el Hospital de Lomas Verdes para verificar la atención a los lesionados por la explosión en un ducto de Pemex debido a una toma clandestina.

Visita gobernador de Hidalgo en hospital a heridos por explosión

Ciudad de México, 19 de Enero  (MENSAJE POLÍTICO/CÍRCULO DIGITAL).- El gobernador del estado de Hidalgo, Omar Fayad, visitó a las personas heridas por la explosión en un ducto de esa entidad, a quienes les brindó todo el apoyo necesario para su pronta recuperación.

Además, el mandatario estatal agradeció el respaldo del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), pero sobre todo el servicio de enfermeras y personal médico ante los sucesos ocurridos la tarde de ayer viernes.

“Me encuentro en el Hospital de Traumatología Magdalena de las Salinas; estoy visitando a las víctimas de la tragedia para brindarles todo el apoyo necesario. Agradezco el respaldo de @Tu_IMSS, pero sobre todo el servicio de las enfermeras y del personal médico ante estos sucesos”, escribió en su cuenta de Twitter @omarfayad.

De acuerdo con los últimos reportes de las autoridades del sector salud, suman 67 los muertos por la explosión de un ducto clandestino en el municipio de Tlahuelilpan.

Cierre parcial del gobierno de Trump cumple 29 días sin visos de solución

La advertencia del presidente Donald Trump acerca de que este iba a ser “un cierre de gobierno muy largo” si el Congreso le negaba cinco mil 700 millones de dólares para construir un muro en la frontera sur del país, es una realidad y hoy suma 29 días.

Este sábado, el cierre parcial del gobierno se convirtió ya en el más largo en la historia del país después del que se registró bajo la administración del expresidente William Clinton, que tuvo lugar entre diciembre de 1995 y enero de 1996 y duró 21 días.

Trump se rehúsa a firmar una ley de presupuesto que excluya fondos por cinco mil 700 millones de dólares para construir la muralla, que ahora acepta que sea de acero y no de concreto, pero que -argumenta- hará de Estados Unidos el país más seguro del mundo.

El liderazgo demócrata en la Cámara de Representantes (cámara baja), cuya Presidencia ostenta Nancy Pelosi, se niega en forma rotunda a aprobar tal partida.

Los demócratas han dicho que aproborán un presupuesto para seguridad, que incluya la última tecnología para la vigilancia en la frontera, pero de ninguna manera para construir la barda, la cual califican como una medida inviable e inmoral.

Mientras Trump insiste en mantener el gobierno cerrado “el tiempo que sea necesario” y los demócratas se niegan a concederle una “victoria política” que le haría cumplir una de sus más sonadas promesas de campaña, el cierre parcial supuso el fin de la financiación para 25 por ciento del gobierno federal.

El impacto va más allá del hecho de que las calles de la capital del país más poderoso del mundo permanezcan silenciosas o los museos y parques cerrados, pues entre los Departamentos o Ministerios federales que se han visto afectados están Seguridad Nacional, Justicia, Vivienda, Agricultura, Comercio, Interior y Tesoro.

La mayoría de los empleados están de licencia, es decir, de baja temporal por la falta de fondos, pero aquellos trabajadores que son considerados esenciales están trabajando sin sueldo y suman unos 800 mil.

En Estados Unidos un presidente opta por el cierre del gobierno debido a una ley conocida como Antideficiency Act, que data de 1884. Aunque el primer cierre tuvo lugar en 1976, solo tuvo efectos prácticos hasta comienzos de la década de 1980 y desde entonces han ocurrido 21 cierres.

Esta ley impide que las agencias federales funcionen en ausencia de una aprobación presupuestal por parte del Congreso, con el fin de evitar gastos más allá de los fondos asignados.

Asimismo, permite excepciones en el caso de servicios que tienen que ver con la seguridad de la vida humana o la seguridad nacional.

El actual es un cierre parcial porque el Congreso aprobó 70 por ciento del gasto federal y están pendientes los fondos para el Departamento de Estado, Agricultura, Justicia, Transporte, Tesoro, Interior y Seguridad Nacional.

Trump decidió decretar el cierre a partir del 22 de diciembre pasado luego que tras una jornada maratónica de negociaciones bipartidistas, la propuesta para extender cuatro semanas el presupuesto federal en vigor fracasó al no recibir los 60 votos necesarios en el Senado (dominado por los republicanos).

Desde el primer minuto de ese día, muchas agencias federales dejaron de operar, excepto los servicios esenciales, y miles de empleados federales civiles recibieron licencia para ausentarse forzosamente de sus puestos de trabajo.

La mayor parte del personal de los departamentos de Vivienda, Medio Ambiente, Educación y Comercio se fue a sus casas. Cerca de la mitad de los trabajadores del Tesoro, Salud, Defensa y Transporte también están en paro.

En cuanto a la Casa Blanca, por ejemplo, mil 56 trabajadores de la Oficina Ejecutiva del Presidente tienen licencia, mientras que 659, considerados esenciales, continúan trabajando.

En el Departamento de Defensa poco más de 50 por ciento de los empleados no asisten a sus oficinas y algunas operaciones de mantenimiento, entrenamiento e inteligencia se suspendieron temporalmente.

A 29 días de cierre, la economía estadunidense ya sufre estragos. La agencia de medición de riesgo Standard and Poor’s estima las pérdidas en unos seis mil 500 millones de dólares por semana.

El presidente del Consejo de Asesores Económicos de la Casa Blanca, Kevin Hassett, reconoció el martes pasado que el cierre afectaba la economía más de lo que se había previsto. Según la estimación, en la cuarta semana del cierre, la economía habrá perdido casi medio punto porcentual de crecimiento anual.

No obstante, asegura que la economía tendrá un estímulo apenas se reabra el gobierno.